Yoga coaching 1:1
Acompañamiento personalizado para transitar por los ciclos vitales
Saber estar y ser en cada etapa de la vida, respondiendo a los desafíos múltiples y situaciones cotidianas, sin olvidarte de tus propias necesidades y deseos, es definitivamente un reto muy grande que requiere de conciencia, recursos y estrategias.
En la primera sesión, dedicaremos un tiempo para determinar cuál es tu momento vital y en qué necesitas enfocarte, lo que quieres afrontar, superar y transformar.
En cada sesión volvemos a ello, para poner atención a tus vivencias y retos, construyendo paso a paso una guía personalizada de implementación para ir integrando nuevos hábitos duraderos y sostenibles en tu día a día.
Las sesiones constan de pranayamas, asanas y meditaciones, acorde a tu demanda
para permitirte profundizar y desarrollar otra perspectiva, descubrir tus recursos
y encontrar la integración entre realidad y deseos.
Puedes tener desde una sesión única hasta una serie de 10 sesiones consecutivas,
proceso intenso que genera un antes y un después en ti y tu entorno.
"Una experiencia especial y transformadora"
"Excelente profesional, consigue compartir sus conocimientos
en un ambiente relajado y calmado"
"Charlotte te brinda una experiencia con respeto, calidez, humildad,
ayuda y acompaña en el camino de
conectar contigo y expandir hacia afuera esa energía criadora"
Asanaflow
Las asanas, posturas adaptadas a tu condición física, se realizan para crear una alineación donde fluya el Prana (aliento vital) ajustando tu cuerpo físico con el fin de poder soltar, relajar y fortalecer tu organismo y sobre todo renovar tu energía vital, a través de los chakras (centros energéticos en el cuerpo).
Atención plena
Las meditaciones que llegaras a practicar son como maestros para permitirte enfocar tu mente, desarrollar tu intuición, recobrar seguridad interna, confianza propia u otros propósitos personales.
Pranayama
Los pranayamas son ejercicios con patrones respiratorios específicos que según su estructura y duración aportan distintos beneficios, como calmar la mente, equilibrar el sistema nervioso y activar tu vitalidad, entre otros ,
El trabajo sobre ti, gracias a una práctica acompañada y guiada,
crea un nuevo referente en tu vida, generando una renovada conciencia y perspectiva de ti misma,
de tus relaciones, decisiones, sostenibilidad y equilibrio personales.
1:1 Presencial en Menorca
1:1 Online vía Zoom
Contacta conmigo y hablamos de cómo serán tus sesiones 1:1
Contáctanos a través de WhatsApp
Yoga - Meditación - Equilibrio - Transformación - Bienestar
@charlotteflowmenorca
[email protected]
Whatsapp: +34 657488241