Reto Yoga & Detox

15-24.04.2024

Aquí encontraras todos tus contenidos y enlaces para progresar y profundizar con claridad

Día 1/ lunes 15.04

Plan 10 días

La planificación de tu reto para tener una visual completa y tener muy claro lo qué ocurre cada día.

Dieta verde

Todos los detalles para entender en qué consiste, lo que le aporta a tu salud y ver TODO lo que puedes comer.

Recetas

Unas ideas para confeccionar tus menús de cada día, con creatividad y sabores auténticos.

Somos tribu y cada una suma

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¡Mañana recibirás más contenidos para acompañarte en tu reto Yoga & Detox!

Día 2/ martes 16.04

Vídeo training 01

Pranayama para equilibrio y limpieza
Do In para una puesta a punto de tu organismo
Relajación guiada para soltar

Día 3/ miércoles 17.04

Vídeo training 02

Nauli Kriya para preparar tu centro
Pranayama para enfocar tu mente
Meditación para elevar tu vibración

Día 4/ jueves 18.04

Audio training

Una visualización guiada hacia tu visión de salud y reto personal, desde un estado de calma y conexión profunda.

Check list

Para que no te falte nada y te sientas lista para iniciar tu dieta verde y tus clases diarias de yoga.

Día 5/ viernes 19.04

Vídeo Detox 01

Yoga profundo para conectar con tu propósito & equilibrar el sistema nervioso.

Día 6/ sábado 20.04

Vídeo Detox 02

Yoga profundo para estimular el sistema digestivo Y dialogar con tu cuerpo.

Día 7/ domingo 21.04

Vídeo Detox 03

Yoga profundo para activar el metabolismo & reforzar tu sistema inmune.

Día 8/ lunes 22.04

Vídeo Detox 04

Yoga profundo para conectar con tu identidad & sostener tu voluntad.

Día 9/ martes 23.04

Vídeo Detox 05

Yoga profundo para tu armonía, equilibrio & vitalidad.

Día 10/ miércoles 24.04

Grabación sesión integración & cierre

Cómo celebrar e integrar tus logros personales de forma duradera y con perspectiva expansiva para mantener viva tu visión de salud y bienestar.