Clases sueltas y bono mensual

Los lunes y miércoles 19:30 en Duna Yoga Studio, carrer Sant Sebastiá, 39.

El Yoga kundalini es el yoga de la consciencia.

Como sistema global beneficia tu salud, desarrolla tu vitalidad y te aporta equilibrio emocional,

además de ser una experiencia energética, a través de los chakras.

Actúa sobre los sistemas nervioso, digestivo, glandular y linfático, fortalece la soltura muscular, trae paz mental y bienestar.

Con la práctica regular del yoga Kundalini, puedes conectar con tu esencia

haciendo la experiencia de la superación personal y la transformación.

Una clase tiene una estructura que se repite, pero cuyo contenido siempre varía, haciendo que tu vivencia sea siempre renovada:

·         Apertura de la clase y calentamiento

·         Kriya, o serie de ejercicios con respiraciones, posturas y atención plena

·         Relajación, para integrar los beneficios y sentir paz mental y corporal

·         Meditación, en silencio o con mantras, para una mayor conciencia y presencia

·         Cierre de la clase

Pueden participar todas las personas interesadas en cuidarse en salud, sea cual sea su nivel de práctica de yoga o condición física.

Es un yoga muy recomendable para quienes quieren mejorar su flexibilidad, capacidad respiratoria, coordinación

y gestionar mejor miedos, apegos, ansiedad y retos en su vida.

Cada experiencia es única y exclusiva dentro del grupo. 

Vital Yoga es una propuesta exclusiva que combina atención plena, asanas, respiraciones y relajación en una misma sesión de 60 minutos.

 Adapto el ritmo y la intensidad de la sesión según el nivel de práctica y experiencia.

 Esterillas a disposición.