Curso Online
Yoga suave
Enfocado a profundizar en tu práctica, desde la calma y la escucha de tu cuerpo.
Contenido de cada clase
Pranayama
Técnicas de respiración profundas y poderosas que aportan equilibrio, claridad, vitalidad y sostén en la sesión y la vida diaria.
Warm up
Calentamiento para activar el cuerpo con un repaso completo de articulaciones y trabajo de fuerza de core, espalda, brazos y piernas.
Asanaflows
Asanas explicadas al detalle para entrar, sostenerlas y salir de ellas en plena confianza y seguridad. Encadenadas con la respiración para estar en el flow.
Relajación
Última etapa de tu clase, maravillosa e imprescindible para descansar cuerpo & mente e integrar tu vivencia para que los beneficios perduren en la vida cotidiana.
Meditación
Una clase exclusiva de meditación, donde te guío para centrar tu atención plena en el momento presente, acallando la radio mental y conectando con tu serenidad.
Yoga Coaching
Tu sesión en vivo para transformar y elevar tu práctica.
Te proporciono un soporte en vivo para revisar tus objetivos, ajustar tus posturas o afianzar tu rutina de yoga.
Acceso ilimitado a tu curso por 69 euros
9 x clases de yoga completas
+
1 x sesión de meditación
+
1 x sesión individual de Yoga coaching
Yoga - Meditación - Equilibrio - Transformación - Bienestar
@charlotteflowmenorca
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Whatsapp: +34 657488241