Les lundi et mercredi à 19:30, Duna Yoga Studio, carrer Sant Sebastiá, 39.

Le Kundalini Yoga est le yoga de la conscience.

En tant que système global, il est bénéfique pour votre santé, développe votre vitalité

et vous apporte un équilibre émotionnel,

 ainsi qu'une expérience énergétique, à travers les chakras.

 Il agit sur les systèmes nerveux, digestif, glandulaire et lymphatique, renforce le relâchement musculaire,

apporte paix à l'esprit et bien-être.

Avec la pratique régulière du Kundalini yoga, vous pouvez vous connecter à votre essence

et faire l'expérience de la transformation de votre soi.

Un cours a une structure qui se répète, mais dont le contenu varie,

ce qui renouvelle sans cesse votre expérience:

•  Ouverture de la séance et échauffement
•  Kriya, ou série d'exercices avec respiration, postures et attention dans l'ici et maintenant
•  Relaxation, pour intégrer les bienfaits et ressentir la paix du corps et de l'esprit.
•  Méditation, en silence ou avec des mantras, pour une plus grande présence
•  Fermeture de la séance

Toute personne désireuse de prendre soin de sa santé peut participer,

quel que soit son niveau de pratique du yoga ou sa condition physique.

C'est un yoga hautement recommandé pour celles et ceux qui veulent améliorer leur souplesse,

leur capacité respiratoire, leur coordination...

et souhaitent mieux gérer les peurs, les attachements, l'anxiété et les défis de la vie.

Chaque expérience est unique et exclusive au sein du groupe.

Vital Yoga est une séance exclusive qui combine la pleine conscience, les asanas, la respiration et la relaxation

dans une même séance de 60 minutes.

J'adapte le rythme et l'intensité de la séance en fonction du niveau de pratique et d'expérience.

Tapis de yoga disponibles.